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泰州攀岩在哪里,该注意什么事项,怎么参加,如何开始攀岩公告帖

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发表于 2010-4-12 10:11:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 蚂蚁爬树 于 2014-5-29 11:08 编辑

岩馆在哪里?
啥时候去岩馆可以找到人带?
该穿些什么,该带些什么?
该注意些什么事项?
该如何开始攀岩?
攀岩费用如何?
     ………… 最近不少新人加我QQ,提的问题都差不多,我回答的也差不多!如果你想知道这些,请往下看,希望此贴,能给你一个解答!

关于攀岩QQ联系人:         
泰州攀岩QQ群:30472015
蚂蚁爬树QQ:355789828  



关于时间 和 频率:
运动还分时间么,只要是岩馆开放的时候都行。不过大家都有工作,一般工作日的晚上,和双休日的下午,人会比较多。你如果想有人带,可以联系上面地址的一些热心的岩友,约好去岩馆的具体时间。其实大家都很热情的,你也可以先去岩馆,然后么搭讪 ~~~~~(据山寨统计局不完全统计,美女搭讪成功率非常之高)想进步的快的话,当然多去啦,不过肌肉是在你休息的时候生长的,所以一般每周2~3次吧。

关于穿着 和 装备:
第一次去岩馆可以穿宽松的衣裤,当然女生不要穿裙子等,做大动作容易走光的衣物。牛仔裤当然可以,只要你能把腿抬起来。项链,戒指,手表,手链等等饰品最好摘下,手指甲也记得剪干净。如果你是长头发最好扎起来,否则容易产生危险。看到过有女生的头发被卷入保护器,最后只能剪掉。 很多人担心鞋子,其实你穿运动鞋也可以攀爬。当然你如果想有更好体验的话,岩馆有专用的攀岩鞋出租,带有一次性袜子。安全带岩馆也都有出租。

等你有了兴趣以后,可以考虑购买鞋子和粉袋,再过阵子可以考虑购买安全带、锁具和保护器等。一套全新基本个人装备一般不会超过1000 RMB,所以费用还是不高的。

关于如何开始攀爬:
在岩馆,经常会有新人来问我该怎么爬,我一般不会教授新人技术动作,对于一个菜鸟来说,特别是开始的几次体验,技术讲多了,都是白搭,上了岩壁,大多数都是脑子里一片空白,所以,建议首先培养攀爬的兴趣,和唤醒肌肉的力量,然后在考虑是否继续攀爬,或者是退出。新人可以先多爬爬线路练习耐力,找简单的抱石区练习横移,掌握重心和平衡。

如果你想攀岩
请先坚持来岩馆攀爬5次。 对于攀岩,新人能坚持下来的很少,我带来过几十个朋友,大多只是浅浅体验一两次,就再也看不到人了。有人还这样说过,不知道一群人围着个大石头爬上爬下的干嘛! 攀岩是个小圈子,可喜的是它正在逐渐壮大。 关于技术:有了力量,也有了兴趣,一般这个阶段可以你坚持去了岩馆5次为标准。

接下来你决定正式加入攀岩这项运动了,那么一般有三条路可以选:
1\参加收费培训班(专业,高效,便捷)
2\找个师傅带(师徒情深 ......)
3\自己慢慢摸索(大家都玩攀岩,不会吝啬于交流的)
  
关于安全事项:
每次开始攀爬前请注意热身和拉伸动作,特别是冬天。好了,多的也不写了,我相信你看到这里,也可以去岩馆开始你的第一次了!更多乐趣,更多欢笑,都需要你自己到岩壁上去寻找!
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 楼主| 发表于 2010-4-12 10:11:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 蚂蚁爬树 于 2014-5-29 11:09 编辑

攀岩馆相关制度 :
攀岩者的基本义务 :

1、遵守《攀岩馆管理制度》。

2、自觉维护攀岩馆的形象和声誉,扩大攀岩馆知名度。

3、攀岩会员应尽力保证攀岩场所的清洁。

4、协助教练对于非会员或会员之间进行一定的指导和帮助。

5、合理使用并爱惜抱石馆公共装备,如有损坏,照价赔偿。

6、会员的联络方式或地址有变动时,请及时通知俱乐部更改。

7、会员有权制止其他人员在抱石场所内的非安全操作及其他违规活动。
8、会员抱石自行找搭档进行攀岩保护;抱石管教练对会员免费指导并监督安全。
  

  

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 楼主| 发表于 2010-4-12 10:12:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 蚂蚁爬树 于 2011-4-7 14:44 编辑

江苏山外山户外拓展培训公司泰州山外山
网址:http://www.tzsws.com
拓展训练、野外生存、真人CS、主题篝火晚会、户外技能培训
电话:0523-86636885
传真:0523-86808411
办公地址:市体育馆体育看台1楼 “山外山拓展训练”


泰州穿越者户外体育服务
网址:http://www.tzsws.com/dvbbs
攀岩抱石训练、户外登山探险装备,户外技能培训

攀岩馆地址:莲花七区(锦绣花园)西门近来北50米
攀岩抱石馆0523-82182368
户外登山探险装备中心地址:市新体育馆(富士吉大酒店斜对面) 体育看台一楼“登山探险”
装备部电话:0523-82182255
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发表于 2010-4-12 10:13:31 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2010-4-12 10:13:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 蚂蚁爬树 于 2014-5-29 11:11 编辑

穿越者户外体育服务工作室是泰州市第一家专业从事组织开展泰州登山户外运动探险、企业团队拓展等活动及相关信息咨询的组织,并致力于推广普及登山户外运动及安全,让更多的人走进自然,感受自然,松弛紧张的神经,减轻工作压力,体味“让简单生活艺术化、使重复运动情趣化”的滋味,让大家在大自然中尽情享受和发挥。

     对于一个以传播挑战自我超越极限之精神、打造金色户外运动文化品牌为目标的户外体育工作室而言,我们感到有责任举办一系列以全民健身为主旨的户外活动。诚然,不同的公司能够策划出不同的方案,而我们认为,在许多方案中,没有比推广全民健身让更多市民参加户外的活动更生动、更精彩的形式了。为此,我们致力将全民健身和登山户外极限运动结合做推广作为策划的核心内容和最大亮点
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 楼主| 发表于 2010-4-12 10:15:43 | 显示全部楼层
运动就在家门口.  运动方式很多种类.
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发表于 2010-4-26 11:23:24 | 显示全部楼层
顶起~~
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发表于 2010-5-7 21:17:44 | 显示全部楼层
顶一下
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发表于 2010-5-17 10:16:29 | 显示全部楼层
才发现这里。。。。昨天刚在TAOBAO买了1700的东西。。可惜
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 楼主| 发表于 2010-5-19 17:38:51 | 显示全部楼层
没关系. 有时间来交流交流也行...............
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