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[便民信息] 今起三天最低气温跌跌不休 保持充足睡眠可以帮助御寒和抗感冒

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发表于 2018-1-11 14:38:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
    余雪、冰冻、寒风,晴冷状态下,不能放松预防感冒的工作,保证充足的睡眠时间可帮助我们御寒和抗病。天冷了,手上、耳朵易出现冻疮,此时不能用热水浸泡,应用温水来焐。
    气温继续下跌,这两天我市的天气节奏是,白天回暖力度不足,夜间最低气温更是寒意十足,全天都冷飕飕。一些角落处的积雪还没全部融化,早晨道路上的积水和部分河面上也都结了冰。
    虽说雨雪缩减,但冷空气依旧强势。未来几天我市继续晴冷天气。
    寒潮来袭,冷是无法躲避的话题。从气象条件上来看,气温低容易使人着凉受寒,造成抵抗力下降。但是,相比之下,干燥更容易带来感冒,因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。
    感冒后,当然要好好休息,给自己找张舒服点的床躺下来,睡觉就是“最好的感冒药”。每天一定要保证8小时睡眠,如果可以的话,最好请假在家休息1-2天,这样可以少将疾病传染给他人。
    此外,睡眠不够人就容易怕冷,缺乏睡眠会直接影响人体的基础代谢水平。基础代谢水平较低,身体产热不够,全身都会感觉寒冷。
    在“小雪”节气时,就要做好低温防冻疮准备。眼下因前期降雪导致的积雪,给我市低温天气奠定了深厚的“寒冷基础”,再加上冷空气会轮番进入我国,这一周的气温大都在5℃以下,非常容易出现冻疮。
    冻疮多发于老人、儿童、妇女以及末梢血液循环差的人。出现冻疮时,皮肤直发痒,但不能用热水浸泡。我们应该循序渐进地升高冻疮部位的温度,可以用37-40摄氏度的温水(与人体温度相当)浸泡温暖患处。没有破溃的可以涂冻疮膏,已经破溃的可外涂猪油、蜂蜜的混合物(比例为3:7)。
    另外要注意的是,手套选择不当也会生冻疮。像易出汗的人可以选择吸湿性非常好的纯棉手套,千万不要用吸湿性、透气性差的人造革手套,否则容易患冻疮。

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