注意！7月16日起，泰州将连续……

塌塌的人

刚刚过去的六月酷热难耐
不少人感慨
这还没到“三伏天”呢
就热得受不了
到了“三伏天”可怎么办？
2022三伏日历来了
↓↓↓


2022年7月16日入伏
7月16日至7月25日为初伏
7月26日至8月14日为中伏
8月15日至8月24日为末伏
共计40天

今年的三伏天有40天
7月16日入伏
三伏在小暑和大暑节气之间
收藏提醒，注意防暑降温！

入伏注意事项
三伏天的气候特征是

气温高、气压低、
湿度大、风速小
很多人觉得
烈日炎炎
空调和冰冻的冷饮降温最好
殊不知
当人运动或刚经历室外的高温后
突然喝下冷饮
或者马上吹冷空调
大脑会误认为
人体内部的热量已经散发出去
于是“下令”停止排热工作
如此，汗毛孔散热困难
余热积蓄
更容易中暑
高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（500毫升~1000毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

除了喝之外，吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。

此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。

泰简单

今年梅雨季雨水少

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已经烧烤了一个月了，快熬不下去了

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