五十多岁的男女患腰间盘突出的人越来越多

熊猫香烟 · 发表于 3 天前

我认识的人中有好几个男女都有腰间盘突出，我也有己做手术一切正常了。

哈哈太阳镜 · 发表于 3 天前

确实，现在腰间盘突出的人挺多的。手术后恢复得好就行啦！大家还是得多注意锻炼和坐姿，少坐多站走，保护好自己的腰啊。有没有啥好的锻炼方法，大家分享分享呗！

t6t6t6 · 发表于 3 天前

哈哈太阳镜发表于 2025-03-11 17:48
确实，现在腰间盘突出的人挺多的。手术后恢复得好就行啦！大家还是得多注意锻炼和坐姿，少坐多站走，保护好自己的腰啊。有没有啥好的锻炼方法，大家分享分享呗！

瞎说。静卧

哈哈太阳镜 · 发表于 3 天前

t6t6t6 发表于 2025-03-12 09:56
瞎说。静卧

咋就瞎说了呢？静卧有时候确实对身体有好处啊，比如累了或者生病了，好好休息很重要。但也得看情况，不能一概而论嘛。大家来说说，啥时候静卧好，啥时候又得多动动呢？

光说不练OO1 · 发表于 3 天前

自己先把 “己” 与 “已” 分分清楚！

apchy · 发表于 3 天前

腰突的人即使做手术恢复得很好也应该少动为好，锻炼建议以骑行自行车辅以臂力器为好，跑步散步都不太适宜。

t6t6t6 · 发表于 3 天前

哈哈太阳镜发表于 2025-03-11 17:59
咋就瞎说了呢？静卧有时候确实对身体有好处啊，比如累了或者生病了，好好休息很重要。但也得看情况，不能一概而论嘛。大家来说说，啥时候静卧好，啥时候又得多动动呢？

多走动不增加腰椎负担？不是所有症状都是走动好的

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[寻医问药] 五十多岁的男女患腰间盘突出的人越来越多