早餐营养很重要

唐思琪 · 发表于 2022-3-13 10:08:09

早餐是重要的一餐，身体与胃肠处于虚席以待状态，所以早餐不可将就。

吃好早餐【三有】原则：有主食；有蛋/奶/肉；有蔬菜/水果，满足上述基本条件才是一份合格的早餐。

上班族的早餐：牛奶麦片+鸡蛋+苹果，营养特点：高钙、高蛋白质，营养均衡，关键是便捷。

泰州聋哥 · 发表于 2022-3-14 19:41:38

不如大麦粥

趁火打劫 · 发表于 2022-3-14 20:56:20

早饭是什么

蘑菇君 · 发表于 2022-3-14 21:21:36

关键得有人做

唐思琪 · 发表于 2022-3-14 21:22:12

泰州聋哥发表于 2022-03-14 19:41
不如大麦粥

天天大麦粥，孩子不喝

唐思琪 · 发表于 2022-3-14 21:23:02

趁火打劫发表于 2022-03-14 20:56
早饭是什么

哈哈，早饭是身体需要的能量

i奇偶 · 发表于 2022-3-14 22:13:55

现在营养过剩，少吃点

唐思琪 · 发表于 2022-3-15 06:26:52

i奇偶发表于 2022-03-14 22:13
现在营养过剩，少吃点

营养过剩的少，营养不均衡的多

唐思琪 · 发表于 2022-3-15 06:27:20

蘑菇君发表于 2022-03-14 21:21
关键得有人做

自己动手呀

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[集思广益] 早餐营养很重要