泰州丽都整赵建林主任医师提醒你应用防晒霜的技巧

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随着现代人民生活水平的不断提高，爱美之心人人皆有！
    东西方人对于晒黑皮肤的认知差异很大。我们中国人为了让肌肤白嫩细滑，想方设法不要晒黑皮肤，越来越多的人注重防晒护肤抗衰，防晒产品成了爱美人夏季必不可少的基础用品。
大多数人听着五花八门的防晒产品功效广告，到商场看到琳琅满目的防晒品种，如何解读防晒产品的数值、买什么品牌产品、花钱多少的防晒产品才能起到防晒效果？爱美人常常是没了主意！
        
    泰州丽都整形美容医院皮肤科赵建林主任医师告诉我们，选择防晒产品首先要看懂防晒产品外包装上的2个数值：
    1.        防晒系数（SPF）：防晒产品的外包装上防晒系数SPF是Sun  Protection  Factor的略写。防晒系数的意义是指不搽防晒产品时，日光源照射皮肤后就会引起光照部位皮肤产生红斑反应（最小红斑量）。当我们在光暴露部位外用某一指数（如SPF30）的防晒产品后，露出部位皮肤日晒后产生最小红斑反应的时间比没有外用防晒产品日晒后产生红斑反应的时间就后延(大概30倍)。这就是理论上认为防晒系数数值大的防晒效果较好的依据，防晒数值越大的防晒剂价格也就贵，其中添加的组分也就多，不确定因素也会增大。
    2.        防晒等级(PA)：防晒产品的外包装上防晒等级PA是Protection  Grade of UVA的略写。防晒等级是防止皮肤被长波紫外线（UVA）引起皮肤表面晒黑的时间及最小黑化量与未涂防晒剂部位产生晒黑的比值，PA后常用“+”或 “★” 符号表示。理论上认为PA后面的“﹢”“★”符号多的防晒效果较好。
   
     防晒霜什么时间搽，每次用多少才能起到防晒效果？
     赵建林主任医师介绍说，防晒关键要做好物理防晒，外用防晒剂要因人而异、因工作环境而异，合理使用合适的防晒系数的防晒剂、合理使用防晒剂的用量、合理使用防晒剂的时间和合理的及时补搽防晒剂是大多数爱美人最容易忽略的点滴小事，这其中的小细节稍有疏忽就会影响日常的防晒效果。
    1.        防晒剂指数：依据工作环境、紫外线强度选择防晒剂；一般选择SPF30-50或PA+++就可以起到较好的防晒效果。
    2.        涂搽时间：外用防晒剂的时间应在外出前15-30分钟在露出部位皮肤涂搽。
    3.        涂搽量：在露出部位的皮肤按每平方厘米搽2毫克防晒剂均匀涂搽如同京剧脸谱样；利用防晒剂涂搽在皮肤表面产生防晒剂涂层，才能起到阻隔、遮挡、折射紫外线对皮肤产生损害，外用量的多少决定防晒效果，像搽润肤霜那样涂搽不能起到有效防晒。
    4.        补搽防晒剂：一般在第一次外用防晒剂2-3小时后，若因人体运动、环境气候原因，皮肤出汗、雨淋、汗水、海水洗浴后、人为皮肤摩擦后，防晒剂就会因停留在皮肤表面的防晒剂量稀释减少或氧化而降低防晒效果，应及时补搽防晒剂才能巩固防晒效果，而不是外用一次防晒剂起到一天的防晒效果。