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海天星 发表于 2024-3-5 09:42 从楼主的叙述中应该说商户环境和布局以及个别器械还存在一定问题，建议改进提升。
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海天星 发表于 2024-03-05 09:40 像你练健美的，背部是大肌群，应该晓得还是靠哑铃和杠铃为主，固定器械为辅只不过塑形，平时尽力控制好训练时间训练强度并不断轮换，力求把基础动作做好就行。 高位下拉、坐姿划船这些固定器械感受不好或者缺失，建议在龙门架上做，把练背的基础动作做好（还有半程硬拉），适时适度冲击大重量，谢谢！
龙吟凤凰城 发表于 2024-03-05 12:18 贾玲的兄弟贾跪
泰好喝 发表于 2024-03-05 12:57 哈哈哈，笑死，就这身材也在这大谈特谈健身，怕是办卡的钱都是他家老的出的
龙吟凤凰城 发表于 2024-03-05 13:08 也有可能是健身店的广告业务涉及到他广告公司，白拿不要钱的
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发表于 2024-3-5 09:45:45
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